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垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成**下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

2、在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

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慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福。是很怕你会忘了我的,但现在无所谓了,因为我知道,不管你记不记得我余下的日子,我们都不会再发生任何故事了。岁月因为走过而美丽，而这一季的守望，因为有了你的真诚，而袅袅生香。一次疼惜，解读的是心事，给予的是不离。付出的是情意，收获的却是珍惜。

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